co jest

[...] zawsze 3 posilki dziennie i do tego bialko z platkami kukurydzianymi 2 razy dziennie tazke widzisz ze nawet odzywek specjalnie jakos nie laduje.Podejrzewam ze taki skok sily jest przez to ze mialem ok 4 miesieczna przerwe w treningach i pamiec miesniowa po prostu zadzialala.W drugiem cyklu nie bedzie juz napewno tak kolorowo Zmieniony przez - [...]

No myslalem tez o takich pompkach, to jest trudniejsza wersja niz to co opisalem. Jak dasz rade to mozesz smialo. Jednak przysiady bulgarskie lepsze.

[...] go tak wykorzystywać, no nie wiem jak to załatwić, a ile znasz ćwiczeń na dolny odc. grzbietu w domu? Unoszenie na zmianę ręki z dłonią(przeciwną) leżąc na brzuchu, ale nie wiem czy to dobre jest Ćwiczenie tygrysie pompki na co działają? Na barki, tricepsy i klatę czy na coś konkretniej? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-04 22:23:20

[...] Przeciez jak on tak bedzie jadl po kilku h od wstania to organizm zacznie wariowac i sobie magazynowac tluszcz na brzuchu czy boczkch bo w koncu rano i po treningu jest najwieksze okno anaboliczne o ile ww moglby odlozyc na drugi posilek i ewnetualnie pojsc na wygode i diete z ww na noc i zjesc jakies zródło węglowodanów przed snem o [...]

Po I takie opóźnienie śniadania ma wiele zalet : http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem . Cytując Twoją teorie to ludzie na IF którzy też startują to by nie mieli formy ( myśleniu prostym kulturystycznym). Realnym dietetycznym to co piszesz nijak ma się z prawdą. Pozdrawiam

Kup sobie najtańszą jaka jest i naucz się nią "władać". Musisz nauczyć się jak daleko dasz radę nią sięgnąć, jak uderzać i co będzie jak przykładowo uderzysz w drzewo lub ścianę. A jak już ukończysz szkolenie to ona będzie nadawała się tylko na śmieci (o ile nie rozpadnie się w trakcie nauki). Później kupisz sobie jakiś lepszy sprzęt...

[...] ośrodkach.Dodam że wyniki zaskoczyły wszystkich jesli chodzi o skutecznosc tego preparatu,działa zarówno na kobietach i mężczyznach.Co ciekawe głównym jego składnikiem jest aminokwas Tauryna! Według tych naukowców to dzieki własnie taurynie zostaje wytwarzana mocna i gruba łodyga włosa i również ochrona cebulki włosa!Na to wychodzi że [...]

to co pisali powyżej, ja dodałbym może jeszcze jakiś przeciwutleniacz np ala lub jak kasa jest radox

Mam olimp witaminy i mzb. Jeszcze nie mam Omegi 3. A tak wogole to co ona daje??? Znalazłem jakąś omega 3 gold to coś na serce jest. po tych 3 nic mi sie nie stanie??/

A czemu tak czesto to bijesz?przeciez to jest hexa, wiec wystarczy co 5 dzien

W sumie to nie będą moje pierwsze odżywki. Wcześniej brałem mono olimpa, aminokwasy, jakieś gainery też był, białko ostrowi. Także nie jest to pierwszy raz z odżywkami.. A co powiesz na takie zestawienie ? MVP INCREDIBLE BULK Universal Creatine 1kg Creapure VITALMAX - WHEY PRO GAINER Zmieniony przez - MMA_Squad w dniu 2010-12-08 08:06:35

Twarog w ciagu dnia? CO powiecie o rybie panga, dobra jest?

Remik7 ,w tej przedtrengowce co podales jest monohydrant kreatyny a przeciez bede bral to z mono universala ,i nie za duzo tego mono w cyklu ,czy.? to nieprzeszkadza Zmieniony przez - krystian96 w dniu 2012-06-10 19:45:34

Ja to MC raczej traktuję jako 'dół pleców' i biorę pod uwagę oczywiście pod uwagę przy nogach. Co do góry pleców to korelacja już nie jest tak silna ;-)

to ze inne srodki to sie zgodze, bo to efa a to clen a efedryna nie jest na astme oskrzelowa ale dzialaja bardzo podobnie w koncu clen przy odpowiednim dawkowaniu prowadzi do efektu termogenicznego, szczerze mowiac to odradzam oba, dieta + aeroby czyni cuda!!! a jak szukasz antykatabolika bo chyba o to ci bardziej chodzi to kup bcaa, tauryne, ... [...]

cwiczac na klate sztanga 16 kg cudow nie zdziałasz. ja cwicze sztangą 65kg. jest co dygac i wogole, jesli cwiczysz codziennie klate to nie rozbudujesz jej nigdy tak jak bys chcial bo niecaly dzien regeneracji na klate to malo. tak samo z bicepsem

Ja umiem! Prawie...znaczy troche, znaczy chyba, eee.. co to w ogóle jest szpagat? bo babcia mówiła mi, ze to taki rodzaj sznurka Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-12-11 23:08:08

i gdzie pytanie?:/ mama chyba powinna widziec, skoro jest fryzjerka, a Ty, ze istnieje wyszukiwarka i sa juz tematy o rozjasnaniu, po co kolejny

na bcaa mnie nie stać, bo trzeba żreć tego tony. Zamiast tego przed śniadaniem walę białko (olimp SP 80), a na 2-gie serek wiejski. Zaraz utworzę temat z dietą do poprawy. Pytanie co do picia jest ciągle aktualne :)

?? co to jest